Fysieke training en testen voetbal - Dost Conditietraining

Ga naar de inhoud

Hoofdmenu:

Producten
Fysieke training en testen in voetbal
een praktische benadering

In dit boek wordt de fysieke training, het monitoren van spelers en testen in voetbal, uitgebreid beschreven.

Aan bod komen:

- Een analyse van de fysieke training van voetballers en de invloed van training daarop.
Het periodiseren van de voetbaltrainingen in een vierwekenmodel,
de begeleiding van de training door middel van hartslagcontrole uitgelegd.

- specifieke voetbalsnelheidstrainingen worden vanuit verschillende invalshoeken nader uitgewerkt.
Dat geldt ook voor de spring- en sprongvaardigheid.

- Er wordt een koppeling gemaakt tussen coördinatiesnelheidstraining en voetbal
Met andere woorden voetbalspecifieke snelheidstraining

-  krachttraining met halters en dumbells

- core exercise- en flexibiliteitstrainingen  

- de meest gangbare fysieke testen
O.a de Interval shuttle run test (met hartslagmetingen)
diverse sprint- en wendbaarheidstesten en core exercise testen  


Het is een zeer praktisch boek (213 blz.), dat door veel illustraties, tabellen,
figuren, en meer dan 600 foto’s wordt begeleid.

   Price: € 19,95
Verzendkosten € 5,00

 
Terug naar de inhoud | Terug naar het hoofdmenu